Чем заняться в самолете при долгом перелете?

Если вам предстоит продолжительное путешествие воздухом, рекомендуем заранее продумать, чем заняться в самолете. Важно задуматься как о комфорте, так и о развлечении. При грамотном подходе эти часы не окажутся изнурительными, а наоборот – станут весьма продуктивными. Занятия во время такой дороги могут быть очень разными. И подбирать их следует по своему вкусу и усмотрению, в зависимости от времени суток, длительности пребывания в пути и т. д. Но есть и ряд общих рекомендаций, которые можно использовать, часто летая в командировки или на отдых. О них и пойдет речь далее.

Как правильно подготовиться?

Думая о том, чем заняться в долгом перелете, необходимо сначала побеспокоиться о комфортной составляющей. Следует придерживаться таких советов:

1. Перед вылетом перевести часы на время той страны, куда вы направляетесь. Это поможет организму быстрее адаптироваться.
2. Взять с собой оптимальное количество воды, чтобы в дороге вас не мучила жажда. Также можно прихватить легкий перекус. Пить много чая, кофе или алкоголя не рекомендуется.
3. Надеть посоветуем пару слоев одежды – например, футболку и толстовку. Если вам станет жарко, то достаточно будет снять верхнюю одежду. Переодеваться не придется.

Кроме того, если вас ожидает долгий полет, внимательно подойдите к выбору места. Если вы планируете отдохнуть и выспаться, отдайте предпочтение креслу рядом с иллюминатором. Если же любите размяться, то лучше садиться возле прохода.

Чем развлечь себя в дороге?

Решений, чем можно заняться в самолете, существует немало. Если лететь приходится не слишком долго, и вы просто хотите отвлечься, скачайте фильм или короткий сериал. Позаботьтесь о том, чтобы у вас были наушники. В качестве альтернативы можно почитать книжку, журнал и т. п.

Если вас ждет длительный полет, то лучше подготовить несколько вариантов времяпровождения. Чтобы не чувствовать продолжительность полета, рекомендуется сделать акцент на смене деятельности. Чередовать можно такие ее виды:

• просмотр видео;
• чтение печатных изданий, книг;
• всевозможные игры на смартфоне, планшете или ноутбуке (также можно выбрать интересную настолку, в которую можно играть самому);
• составление рабочего плана на ближайшие дни или месяцы;
• выполнение текущих задач в своей сфере – можно подтянуть работу, на которую дома не хватает свободной минуты.

Учитывая то, что все это можно выполнить сидя, нельзя забывать о разминках для тела. Вы можете просто пройтись или даже поприседать, сделать наклоны. Такие упражнения помогут избавиться от усталости мышц, восстановить здоровое кровообращение и не только.